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2005 年 4 月號 第 189 期

Phil Mickelson

我在2004年成功的關鍵:放鬆心情、順其自然
 


我在開季的準備工作上有長足進步,我充分體認到,唯有放鬆心情讓揮桿順其自然,才能發揮最佳水準,急於每一洞都拿博蒂,只會呷緊弄破碗。去年名人賽的勝利就是這樣來的,最後七洞低於標準五桿,完全不用去想如何揮、如何打,幾乎已達忘我境界。

去年 11 月在 PGA 高爾夫大滿貫賽打出 59 桿,又是心態調整後的另一重大收穫。我的開球不是很穩,但我不急於貪功。上了果嶺之後,觀察推桿路線異常清晰。當我站在第 18 洞開球台時,我甚至想獵鷹打出更低的58 桿。

今年,我對自己期望很高。我在 FBR 公開賽第二輪打出 60 桿,順利贏得冠軍,感覺棒極了。我迫不急待想重回奧古斯塔衛冕冠軍,對 Pinehurst 球場舉行的美國公開賽也信心滿滿。我期盼今年也能重演去年的傑出表現。

 
 


正確曲腕
米克森揮動 1 號木桿時,曲腕動作出現在上桿後半段。當他開始曲腕之際 ( 第三張照片 ) ,右肩已轉到球的後方。如果太早曲腕,或將球桿向後揮,右肩就無法轉到球後,同時也無法完成轉身動作。第四張照片中,米克森的身體完全轉動,雙腕也完全上曲。

 

 


揮桿典範
米克森的揮桿是所有球友的典範
許多人問我,由於米克森是左手揮桿,我在輔導他的時候,是否需要調整他的揮桿動作。事實恰好相反,我是以他的揮桿動作為範本來調整其他球員的揮桿動作,因為小米的揮桿實在太完美了。

對右手球員而言,米克森的握桿似乎有點太過,但這只是他們看不習慣而已,其實他有如一本活的揮桿教科書。

我最欣賞米克森揮桿的流暢感,加速快而平穩,這是他一貫的優點。米克森已精通強力揮桿三大要領。
第一個要領:即是寬大的揮桿弧線,請參考第一排的第二和第三張照片。他的雙手和球桿遠離身體,不會縮在體側。
第二個要領:上桿時完全曲腕。大多數業餘球友都未能完全利用此一要領。第三,他的轉身動作非常漂亮。他的肩膀在上桿時正確轉動,左肩 ( 右手球員是右肩 ) 下揮通過擊球。完美的身體動作是促成揮桿流暢、快速的主要原因。

如果你的身體柔軟度比不上米克森怎麼辦?別擔心,和你有同樣的問題的人不在少數。你可以略微關閉站位,以加大臀部和肩膀轉動幅度。上桿時重心移轉之際,要記得將右臀部轉離目標線,許多球友只是順著目標線滑移臀部,這是錯誤的,徒然將身體鎖死,無法產生足夠的揮桿速度。
臀部和肩膀大幅轉動、寬大的揮桿弧線以及上桿頂點完全曲腕,可使你開出最遠距離。

 
 
 


●本期精采預告>> 2005年4月號 第189期


封面專題

102 如何再創球技高峰
104 如何駕馭揮桿
114 如何克服高爾夫恐懼症
120 高爾夫魔鬼訓練12週


球技研討

14 米克森揮桿分析
21 Butch's Basics
22 Tiger Tips
24 Watson's Shortcuts
26 Johnny Miller Talks Golf

The Digest
10 編者的話:舞動春天
46 更上一層樓:ARRON OBERHOLSER

48 高爾夫大師球友的需知事項
50 高球規則:規則釋疑好幫手
52 高球保健:增加揮桿速度
54 高球時尚:高科技風潮


 
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