我從 1990 年開始擔任傑克尼克勞斯的教練，但是我經常反過頭來尊稱他一聲「教練」。因為我從他那裡獲益良多。舉例而言，早在傑克成名之前，他在每一個球季開始都會把自己放空，和第一任教練葛魯特 (Jack Grout) 從揮桿入門技巧練起。時至今日，雖然他已享有 20 場大賽冠軍和全球超過 100 場比賽勝利的盛名，但是每年開春，他仍然把自己當成剛入門的生手，從基礎做起。傑克和我重新檢示葛魯特教他的基本動作，而這套高爾夫基本功對你的球技也會有很大幫助。

今年，重溫揮桿基本功對傑克格外重要，因為他在去年底才剛動過背部手術，本文的照片是在手術後 12 天所拍攝。 傑克的全揮桿立基於握桿、站勢、對向和球位等基本功之上，基礎打穩了，調整揮桿就更加容易。相反的，如果基本功不紮實，他就無法視球路調整揮桿。

傑克打高爾夫遵循三大原則，我們將逐一說明之：
● 擊球動力來自桿頭。
●雙腳掌控揮桿節奏。
●一定做好萬全準備。

由於他一向做好充分準備，所以臨到緊要關頭，從不驚慌失錯。傑克說，準備不周沒有任何藉口。而一切準備工作都從揮桿基本做起。
By Jack Nicklaus and Jim Flick 高爾夫文摘球技編輯 with Roger Schiffman. 攝影 /Dom Furore

......最後檢查球位
1. 1 號木桿：正對左腳跟
傑克喜歡雙手位置正對球，頭部則位於球的後方。這可使桿頭在略微上揚的弧線上擊中架高的球。他的站位比肩膀略寬，方便雙腳順暢運作。
「我的雙臀輕鬆下垂，輕晃球桿有助於保持這種感覺。」

2. 球道木桿：略微後移
傑克不會因球桿不同而改變揮桿方式，而是視不同球桿略微調整站位。由於是直接從地面擊球，傑克會讓桿頭在揮桿谷底觸球。
「球道木桿的球位略偏左腳跟內側。」

......現在你已做好擊球準備
3. 5 號鐵桿：只打出很淺的草痕
無論所使用的球桿為何，傑克都不會改變雙手與左腿的相對位置。他希望雙手位置永遠固定。他會將上半身略微向後傾斜，以打出很淺的草痕。
「球桿越短，站位就越窄。」

4. 挖起桿：雙手位置不變
這是全揮桿切高球的準備姿勢，請注意，傑克並未改變雙手與左大腿的相對位置。如果想降低彈道，重心就更往左傾。
「重心略偏左腿，雙手位置保持不變。」

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誠如尼克勞斯所言，揮桿首重基本功。基本動作對了，擊球就成功了九成。
高爾夫文摘學校教練 Jim Gregory 和 Dodie Mazzuca 將幫你打好揮桿基礎，助你球技升級。高爾夫文摘學校教學總監 Dave Maga 則將針對特定狀況提出建議。無論你是新手或老球友，紮實的基本功絕對能幫你打出更好成績。

順著桿身平面上桿
在地上插一支桿身，與擊球準備時的球桿角度相同。順著桿身平面練習上桿。如果平面正確無誤，上桿至中點位置時，就會感覺球桿很輕，桿頭不會太偏身體後方，也不會太高直。

順著桿身平面下桿
請一位朋友確認你是否平行插在地上的桿身下揮。球桿應一路保持在身體前方；通過擊球時，臀部應比肩膀更為開放。