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2003 年 4 月號 第 177 期
 
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試試看一個新式握桿法
保證可以改善你的手腕動作
不良的手腕動作是導致擊球不穩定和距離欠佳的主要原因。紮實擊球 的關鍵在於上桿時要曲腕,然後保持曲腕的姿勢一直到下桿。許多球友 瞄球時雙手太過緊張,傳統的握桿法限制了手腕的上曲,以致於下桿時 過早釋放球桿,擊球軟弱無力。
以我多年的教學經驗而言,傳統的重疊式和互鎖式握桿法的中央部位施力
過大,換言之,左手食指以及右手小指和無名指握桿太過用力,導致手腕很難自然彎曲。
經過反覆實驗,我發現將重疊或互鎖的手指從一根增加為兩根,即可放鬆
握桿中央部位的力道。於是左手的後三根手指以及右手的食指和拇指即可
增加握桿力道。由於右手與球桿接觸面積縮小,所以上桿時就更容易做出
曲腕的動作,並一直保持到下桿,以達到所謂「延遲釋放」(lag)的效果。
佛瑞克(Jim Furyk)就採用雙重重疊握桿法打出很好的成績,所以你也不妨
一試。先從短鐵桿開始,看看效果如何。
 
過去:傳統的重疊式和互鎖式握桿法
常見的重疊握桿法因著名球員瓦登(Harry Vardon)
而成名,所以又被稱為 瓦登握桿法。
傳統的互鎖式握桿法雖然能讓雙手連成一氣,但是往往將球桿握得非常緊。
 
現在:新式雙重重疊式和雙重互鎖式握桿法
雙重重疊握桿法讓雙手看起來簡潔有力。 雙重互鎖式握桿法可增加右手的靈活度。
 
 
雙重互鎖式握桿法可讓手腕更自由地彎曲,在下桿時達到「延遲釋放」的效果。
 
  by Mike Hulbert,PGA巡迴賽

去年12月接受李德貝特輔導時,開始
嘗試使用雙重重疊式握桿法,我計畫
今年正式用它上場比賽。這種握桿法
最大的好處,在於使我的雙手能一體
運作。舊的重疊式握桿法經常讓我感
覺握桿幅度太長,尤其是右手。重疊
兩支手指握桿可幫助球桿就更正確的
上桿頂點位置,並始桿面在觸球時就
方正位置。

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