推桿技巧(Putting)
  推桿動作要視當時的打球情況而定,一般大致可分為下列幾種推桿法:

一、閉眼推桿
學習平順擊球,首先確定瞄球動作正確無誤,然後閉上眼睛,集中注意力,以平順的動作加速下桿紮實擊球。這個練習可使推桿更為柔和平順,不再過分專注於刻板的推桿基本動作,能憑感覺擊球,不會急於抬頭看擊球結果。

二、風中推桿
風對推桿有很大的影響,尤其是強風。身體在強風中又很難保持平衡,因此「加大站勢」可使下盤更加平衡、穩固,以確保雙臂、肩膀和頭部在擊球時保持穩定;還可降低身體位置,減少風力影響。

三、雙手換位握桿
力求揮桿緩慢、平順,這種推桿法需要一段時間去適應,待適應後會有很大的好處。可使肩膀在瞄球和擊球時保持水平;桿頭在收桿時貼近地面,不會在擊球後遽然提起;防止左手、左腕在擊球時擺動或彎曲;使左手充分控制擊球動作。 四、眼睛注視球洞
做出正確的瞄球姿勢,桿面一定要正對球洞,然後目不轉睛的注視著球洞,想像要以多大的力道擊球,好讓球滾動正確距離。擊球後留意球的行進狀況,據以調整瞄球和擊球動作,以增加準確度。此種推桿時眼睛注視球洞的方法,可消球緊張使推桿動作更加平順、流暢。
五、球上商標瞄準
將球上的商標對準推桿路線,做好瞄準動作,然後順著商標所指示的路線推桿,並且要注意球滾動的情況。如果球在滾動時,商標並未傾斜,就表示擊球正確;如果商標偏斜,表示球帶了側旋;一般會造成此種情況是因為擊球時自目標線外向內擊球所致。多練習這個方法有助於正確瞄準。

六、增加控桿能力的兩種方法
a.單用左手推桿:單用左手推幾次兩英尺推桿,逐漸增加至十英尺;持續練習到能從更遠的距離推桿進洞為止。注意下桿擊球時左手背一定要正對目標。此種方法可增加左手和左臂的控桿能力,訓練左手背導引推桿朝向目標揮動;等一段時間過後,在用雙手推桿時,左手腕在擊球時自然就不再會彎曲了。
b.縮小上桿幅度:上桿幅度太大有兩種缺點:
1、可能會加速下桿,導致擊球距離失控。
2、擊球時桿面可能會扭轉,而失去準頭。
因此擊球時必須特別注意上桿的幅度。

七、只聽不看
等聽到球進洞的聲音後才可抬頭,這樣能有效防止推桿時太早抬頭看球。想以此種方式推球進洞,瞄準感和距離感必須很正確才行。此種方法對短推桿特別有用。



   
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