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45年來的偉大教學理論與示範
幫助球友打得更好且更為享受高爾夫，一直是本刊的首要宗旨。很幸運的，我們 有來自各界的專業協助。
透過本刊頁面發表教學主張的教練名單，看起來就像是一個教練名人堂，列舉幾 位如Harvey Penick（潘尼克）
、John Jacobs（傑寇斯）、Homer Kelly（凱立）、Jim McLean（麥克林）、Jim Flick（福立克）與Dave Pelz（培爾芝）。我們也向最佳 球員們尋求指導，從the Squire（莎拉森）、the King（帕瑪）、the Golden Bear（尼
克勞斯） 而至the Walrus（史達樂）與 the Shark（諾曼）；另外還有，Seve（巴 列斯特羅）、Gentle Ben（克蘭蕭）、Curtis（史川奇）、Jake（博奇）、Freddie（卡 波斯）、Sergio（賈西亞）與Annika（索倫斯坦）。接下來是 我們所刊登過的一些精采教學內容，它們像是一個論壇，回顧著本刊的 歷史與所有的高爾夫理論。 |
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X-因子是擊球距離的關鍵
Jim McLean, 1992年12月
透過Michael McTeigue所主導的測試，運用了SportSense的揮桿動作訓練機，這 篇文章證明了，球要打得遠不在於你的揮桿有多大，而是你所形成的阻抗力有多 少。
「創造力道的關鍵在於，臀部相對於上半身的阻抗力，意味著臀部的轉動是要受 限制的。想要做出強力的轉動－而不只是大轉動，上半身的轉動幅度就要大於臀 部的轉動幅度。這就很像是一支彈弓：你把橡皮筋越往後拉，石頭就可以飛得越 遠。」 |
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冠軍診斷室：Jimmy Demaret（迪馬瑞）
1959年4月
本刊從第一期開始且之後超過30年的時間，我們都會請來一位頂尖球員來回答 讀者的問題。以下是Demaret的一個幽默回答。
問題：我的1號鐵桿打得不太好。球飛出約235碼，然後往右下墜約八碼。我該 怎麼辦？－－A.E.「Scotty」Hamley, Birmingham, AL
回答：轉職業。 |
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新發現：你可以打拜怯場
Debbie CrewsS博士，2001年3月
為何人們會手軟？亞歷桑那州立大學的Crew博士，在她的 報告中找出人們在面 對壓力推桿時的腦部活動。這些發現 為她贏得本刊的高爾夫科學獎，這個獎項是 為高爾夫教學 的創新研究而設立的。
「當壓力增加時，怯場大部分是發生在左腦（負責分析的 部分）。『我在做什麼？』 或是『我的推桿動作如何？』 這一類的想法通常會引來麻煩…..想像與目標的知 覺是來 自於右腦（負責創意的部分）。不會怯場的球友其腦部的 活動量也會增加， 但會是均分於左右腦兩部份。」 |
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職業球員絕招：5號木桿不需掃擊
Gene Sarazen（莎拉森）,1969年4月
早在本刊選定全美百大教練之前，我們已請來各地球師與偉大的球員來提供打球 建議，其中包括 1935年的名人賽冠軍Sarazen（上圖）。Pro Pointers是我們使用 最久的系列報導，現今則改名為Tour Tips。
「想打好這支重要的球桿，球擺在對齊左腳跟線，下桿時更垂直地打下，好似你 是在打鐵桿，而不是像3或4號木桿的打法。」
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第一個揮桿連續圖：Doug Ford（福特）1963年2月
這位1957年的名人賽冠軍是本刊第一位
拍攝連續動作 的球員。
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終極人體揮桿 Ralph Mann與本刊編輯群,1985年6月
「先以高速攝影機拍下以下球員的動作，Nicklaus、Palmer、Ben Crenshaw、Mark O'Meara、Hale Irwin、Lanny Wakins及其他許多球員，電腦再加以測量、比較、 分析與分段，然後基於這些球員的動作創造出一個揮桿模式，或者稱為『完美』 的揮桿…..下桿的啟動是由臀部開始，而不是雙臂…..雖然雙臂居主要地位，卻是 利用離心力來回正桿面觸球….但是頭仍然留在球後的原始位置…..肚臍應對象 目標左側（收桿時），並非像大部分人所想的正對著。」 |
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研究：職業球員所知到的
Michael McTeigue,1996年12月
「職業與業餘球員的最大差異之一是，揮桿時身體側彎的程度…….職業球員在 回轉的一開始，脊椎便往右臀方向彎。這有助於他在觸球時達到更多的右側彎。這個右側彎可以讓桿頭下掉，從目標線的內側 接近球，這是較佳的桿頭路徑。」 |
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職業球員(右圖一)在觸球時比業餘球員(左圖二)脊椎彎曲更多。 |
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機械人示範完美的推法 1983年5月
自從1982年加入我們後，短桿大師Pelz（培爾芝）已將觸感是與生具來的說法 給推翻了。Pelz將科學的方法帶進高爾夫教學，並證明那句古諺是一個迷思。他 使用這部叫做Perfy的機械人，解開了推桿的一些真相。 「如果你的雙手精確地設定在肩舺骨之下，好像Perfy所做的動作，並使用一個 真正的鐘襬動作，桿頭直上直下地推出，桿面方正於目標物。這種推法有幾種好 處。你不必以手腕動作來達成良好的推桿路徑。通過觸球時前手臂不需翻轉來保 持桿面方正，不必去擔心球所襬放的位置。」
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推桿的驚人真相 1995年4月
「在幾乎所有的案例中，球友只看到真正轉折量的25%或30%，然後再用操控 的方式達到約85%或95%。為何？…（例如）你的意識『看到』六英吋的轉折…. 然而，你的下意識知道真正的是接近24英吋….看著最高的轉折點，考慮大概是 要兩倍，那就再多加一些（原來的瞄準線至洞口中央），接著瞄向新的最高點。」 |
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哪一種方式是對的？太多的C並不好
Paul Bertholy,1981年6月
現今的許多揮桿基本動作，與400年前蘇格蘭牧羊人的並無不同。但有些時候， 一些似乎是鐵律的理論卻證明是錯的，像是1970年代的反C形收桿。「C形收桿的重要性，是因為在一個良好的揮桿中，它反應了兩種重要的下桿動 作－以下半身來啟動下桿，頭部反轉以使得通過觸球時上半身留在球後…..你在 送桿時，頭部與上半身也要像觸球與送桿時留在後方那麼多嗎？當然不必，除非 你不在意背部會受傷…..幾乎所有職業生涯很長的偉大球員們，收桿時都會釋放 背部的一些壓力，因而身體站得比送桿時挺直。」 |
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高爾夫的現代五動作
Gary Smith, 2000年2月
「最重大的趨勢是從『小肌肉揮桿』轉移到『大肌肉揮桿』….其它的還有，強 勢握桿、簡短的手臂揮動、上桿時臀轉最小且肩轉至最大，與挺直式收桿。」
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